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文丨宝宝说妈妈爱

不知道从何时起，催乳已然成了一个热门的行业。对于乳汁分泌不多的宝妈来说，去做催乳是一件有点害羞的事情，但为了孩子还是会选择催乳。然而催乳这个行业的水分很大，这不，就有个宝妈似乎被骗了。

芳芳是个新手宝妈，孩子出生后发现自己的奶水不足。虽然每天都吃着营养餐，但奶水依然少得可怜，而老公认为只要让孩子多吸吮就会会出奶多，但是她背着老公聘请了一位催乳师。然而令芳芳没有想到的是，自己做催乳做了一周依然不见起效。这时她听说有的人只需要几个小时就疏通了乳腺，而自己花了这么多钱和时间却依然没效果，这让她觉得自己被骗了。就在这时，一直不同意她催乳的老公也知道了这事，为此很生气，甚至影响到了夫妻间的感情。

说起催乳，许多新手宝妈都进入催乳误区，比如：

1、过量食用高脂的食物

在刚生产完的前两天，乳腺管还没有完全通畅，因而乳汁分泌的并不多。这种时候有的宝妈会选择吃一些高脂的食物。其实这样非但不利于乳汁分泌，还有可能因为过量的使用高脂食物导致乳腺管被堵塞，甚至是引起体型发胖变形等。所以在产后一两天应听从医生的建议喝一些清淡的且能量及营养充足的汤，才是真的有利于乳汁分泌。

2、喂奶后没将余奶排空

喂奶后没将余奶排空也是会导致乳汁分泌变少。尤其是宝宝刚开始吃奶时，若是吃不完，宝妈要用吸奶器将剩余的乳汁挤出来，如此既可减少乳房胀痛，也能促进乳腺分泌乳汁。

3、各种补品来者不拒

有的老人说，在坐月子时就是要海吃海喝，如此才能让奶水充足，于是便给坐月子的产妇准备许多补品。然而有的补品不仅会影响乳汁分泌，还会不利于子宫收缩和恶露排出，比如老母鸡。这是因为老母鸡里的雌激素含量很高，它会在一定程度上抑制泌乳素的分泌。除此外，用其炖汤还有可能导致产妇的身体不耐受。

所以说，催乳还是要讲究方法的。最近同单元的小姐妹生了孩子，令人不敢相信的是她一天要吃十八个鸡蛋，除了正常饮食外，每餐还加一盆鸡汤。老实说这也补的太过了。其实催乳没那么多麻烦，刚生产完那会儿奶水总归会少一点。这时就尽量让宝宝去吸吮。如果宝宝实在吸不出来，自己可配合吸奶器吸出乳汁。必要时再去专业医院进行催乳，以此来保证乳汁充足。不管宝妈的奶水好不好，孩子没吃完时一定要将奶吸空，这样可以很好地促进乳腺分泌乳汁。

说到底，奶水不足的宝妈选择去催乳也是为了给孩子更好的营养，大部分吃母乳的宝宝的体质都会更好。想要自己的乳汁充足，除了饮食上多加讲究，宝妈还应该保持情绪稳定。研究证明，如果宝妈长期处在负面情绪中，会很直接的影响乳汁分泌。所以想要有奶水充足，需要注意的地方还是很多的。